Yemanja Gathering ASD

Un’esperienza pensata per chi ama scendere in profondità

Se pratichi apnea, sai che non è solo una questione di polmoni, ma di presenza, fiducia e ascolto. È lo stesso linguaggio che incontro ogni giorno nel mio lavoro con il respiro, il movimento e il freddo.

Questo workshop nasce dal desiderio di condividere il Metodo Wim Hof con chi, come noi apneisti, sente che il respiro è una porta di accesso alla consapevolezza. Esploreremo insieme i 3 pilastri del metodo — respirazione, esposizione al freddo e mindset — in modo diretto, sicuro e profondamente esperienziale.

Attraverso una sessione guidata di respirazione e, per chi lo desidera, l’esperienza del bagno di ghiaccio, alleniamo qualità fondamentali anche per l’apnea:

• maggiore calma sotto stress
• miglior dialogo con il sistema nervoso
• aumento della tolleranza alla CO₂
• recupero più rapido e resilienza fisica
• fiducia nel corpo quando l’intensità sale

Il freddo è un maestro onesto: ti chiede presenza, rilassamento e resa consapevole. Le stesse abilità che portiamo con noi quando scendiamo in profondità, nel silenzio dell’acqua.

Durante la giornata ci prenderemo tempo per integrare l’esperienza, condividere e fare domande. Senza performance e senza forzature: solo pratica, ascolto e connessione.

È adatto a te?

Sì, se sei in buona salute generale e senti il richiamo di esplorare il respiro da un’altra prospettiva. Per precauzione, il workshop è sconsigliato in gravidanza e in caso di epilessia. In presenza di problematiche cardiovascolari o altre condizioni importanti, è sempre consigliato confrontarsi con il proprio medico prima di partecipare.